私のおすすめパックはこれ！
みなさんこんにちは。
前回の記事ではパックの魅力についてご紹介しましたが読んでくださいましたでしょうか？
実はまだ読んでないよ‥なんて方はぜひ前回の記事もあわせて読んでくれると私は大喜びです。
ということで、今回は前回の続きということで私が実際に使用してリピートしているおすすめのパックを紹介していこうと思います。
みなさんがパックを購入する際の参考になればいいなと思いながらせっせと記事を書いております。
パックの種類は本当に数え切れないくらいありますからね...
どれを買おう‥と実際に店頭にいってから悩んでしまうことの無いように今回は私が自信を持っておすすめできるパックをみなさんに紹介しようと思います。
なんだか今回も前置きばっかり長くなってしまいそうなので早速紹介していきたいと思います。
私のおすすめパック
毛穴撫子 お米のマスク10枚入
その名の通り主成分がお米のパックです。
100％国産米由来成分配合のうるおいで毛穴をしっかりとケアしてくれます。
しかも何よりも米成分も国産なのはもちろん、厚手で作られているシートまで日本製です。
やはりどんな製品や食品でもそうですが、国産というのは安心感や信頼感というのは大きいですよね。
パッケージには毛穴がぽっかり開いた毛穴撫子ちゃんのイラストが描かれていますが、うるおいが不足してカサカサになった肌はキメが乱れ、弾力まで失ってしまいイラストの様にぽっかりと開いたままになってしまします。
毛穴が開いた肌というのはとっても残念ですよね。
きゅっと引き締め毛穴の目立たない肌にする為にはライスセラムが有効なのです。
ライスセラムというのは４種類の100％国産米由来成分のことです。
ではどんな成分なのかさらに解説を加えていきますね。
①米発酵液(コメ発酵液)
お米を発酵させ抽出させて出来たエキスのことです。
酵母で発酵し生まれるお米のパワーで肌が本来持つ保湿機能を高め、健康な肌に回復させる成分を持っています。
ですので肌のうるおいを整えてくれます。
②米ぬか油(コメヌカ油)
ビタミンEを含み、肌を整えハリとツヤを与えてくれるので肌弾力を整えてくれます。
③米セラミド(コメヌカスフィンゴ糖脂質)
角質層のバリア機能をサポートしつうるおいを保つ力を守るため肌の調子を整えてくれます。
④米ぬかエキス(加水分解コメヌカエキス)
乱れたキメを整え、透明感の溢れるあかぬけ肌を作ってくれます。
この様なライスセラムの効果がまるで炊きたてのお米の様な毛穴の目立たないすっぴん美人の肌に整えてくれます。
使用してみての感想
まず付け心地がとっても気持ちが良いです。
特に冷蔵庫などに入れて冷やしておいた訳ではないのに肌に触れた瞬間ひんやりします。
これは特にお風呂上がりには最適です！さらにシートも分厚いのが嬉しいですね！
大体10枚以上がセットになっているパックは結構ペラペラなものが多いです。
ですが、このパックはとっても厚手で、肌をしっかり包み込んでくれます。
薄手のものより厚手のものの方が当たり前ですが使用感も良いですよね。
美容液も165mlも配合されているのでとっても贅沢に使用することが出来ます。
肌がピリピリすることもなく、肌荒れも落ち着いてきました。
私は洗顔で毛穴引き締め効果がある物を使用しているのですがとても相性が良いのか、毛穴の黒ずみも気にならなくなり、すっぴんでもきれいな肌を見せることが出来る様になりました。
鼻周りの黒ずみは悩まれる方がとっても多い部分だと思います。
そんな時にはぜひこのパックを使ってみてください！
30枚以上入っているパックも大好きなので高頻度で使用しますが、最後の方になると液が乾燥し始めることもしばしば‥
しかし10枚入りだとそのような心配もありません。
とっても使いやすいのでみんさんもぜひ試してみてください！
今度はまた別のパックでも紹介しようと思います！
それでは、次の記事でまたお会いしましょう。
毎日のスキンケアはパックでしてみよう！
みなさんこんにちは。
今回のお話は、タイトル通りパックのお話をしようと思います。
みなさんは、どれくらいの頻度でパックはしますか？
パックは種類にもよりますが、毎日していものとそうではないものがあります。
基本的に30枚程度入っている大容量のパックは毎日しても問題ないですが、3枚1セットなどの商品は少し期間をあけた方が良いですね。
私はその時の肌の状態によってどちらも併用して使っています。
パックは特別な日の前日だけ！という方やなんだかお肌の調子が悪いな‥と感じた日にする方など人によって様々だと思います。
もちろん、使用頻度や使い方は人それぞれなのでご自分に合った使い方をするのが一番です。
ですが中には、まだパックをした事が無い‥パックってありすぎてどれを買えば良いか分からない‥
といった疑問を抱く方も多く居るのではないでしょうか。
そんな方の為に今回は私のおすすめのパックと共に、パックの素晴らしい魅力についてお伝えしていこうと思います。
普段、ボトルに入っているタイプの化粧水、乳液だけで済ましていると言う方は必見ですよ。
それではまず、パックの魅力からお伝えしていこうかと思います。
パックの魅力
①簡単で時短にもなる
パックは当たり前ですが顔に貼るだけです。貼ったらしばらく放置しているだけ。
たったそれだけで毎日のお手入れが完了します。
通常だったら化粧水をコットンに浸して顔にパッティングします。
これ、毎日やっている方なら分かると思いますが簡単そうで結構手間ですよね。
肌に触れることなので雑に適当に行うことはもちろん出来ません。
雑にしてしまっては、肌を傷つけてしまう可能性もありますし肌トラブルの原因にもなりかねません。
優しく優しくと意識すれば意識するほど時間も手間もかかってしまうものです。それを短縮してくれるのがパックです。
パックは顔に貼るだけなので特にパッティングなどは必要ありません。
両手もあくので、パックをしながら何か作業をすることも出来ます。特に毎日忙しい方には時短にもなるのでとってもおすすめです。
②成分がより肌に浸透してくれる
パックは通常の化粧水よりさらに保湿力が高い物が多いです。
さらに美白、保湿、アンチエイジング効果など非常に多くの目的別にパックは作られています。
今の自分の肌に足りない物を的確に補うことも出来ますし、予防にも繋がります。
肌の乾燥が気になる方や、疲れが気になる方は特にパックをすると効果を実感しやすいです。
肌にたっぷりしっかりと浸透していく感覚はとっても気持ちが良いですよ。
いつものスキンケアでは物足りないなと感じた時にはぜひパックを使用して見てください。
パックをしてみよう
パックは非常に楽です。
特に30枚入りの物を買ってしまえば、毎日それをお風呂上がりに顔に貼るだけででお手入れは完了です。
私はたまに少し高めのパックを購入して特別な日の前日のお手入れや、一週間に一度の特別なケアの日として使用しています。
パックはしているだけで特別な気分にもなれますし、もちろん肌にもたまには贅沢をしてあげましょう。
もちろんプチプラなものから高級なものまで価格も幅広くあります。
しかし、もちろん注意も必要です。
敏感肌の方は特にですが、パックにも成分が合う合わないが存在します。
肌に合わない物を使ってしまうと、ピリピリ感やヒリヒリ感といった痛みを感じたり、かゆみや肌が赤みくなってしまったりと、症状が出てしまうこともあります。
肌が弱い方は特に成分に注意してみたり、敏感肌用のパックを購入してみるなど対策も重要になってきます。
またパックというと顔の全体に貼るタイプが一般的なので、そのようなタイプのみを想像される方も多く居るかと思います。
しかし、最近では目元だけのパックなどポイントで使うパックも販売されています。
目元のくすみやクマに悩まされていると言う方は多く居ると思いますが、そのような方は、ポイントで使うパックにも注目してみてくださいね。
パックにもたくさん種類がありますし、どれを買おうか目移りしてしまう事が多くあると思います。
私もよくパックを購入しにドラッグストアなどに出かけますが、たくさん販売されているのでとっても迷います。
最近では1枚ずつ売られているのもありますよね。そういうのなら比較的試しやすいのではないですか？
私も色々な種類をたくさん集めてこれからもっとレビュー出来たら良いなと思っております。
今までにも数多くの種類を試してきましたが、もちろんその中でもお気に入りのものはずっとリピートしています。
次の記事では私のおすすめするパックについて詳しく紹介していこうかなと思っているので気になる方はぜひ読んでみてくださいね。
それでは今回はこの辺で。
また次の記事でお会いしましょう。
おすすめのヨーグルトと嬉しい効果のお話
こんにちは。
みなさんは毎日欠かさず食べているという食べ物はあるでしょうか。
私が毎日欠かさず食べているものというのはタイトル通りヨーグルトです。
もうここ一年くらい毎日ヨーグルトを食べているのですが、そんな生活を続けたらからだに嬉しい変化がたくさんありました！！！
これはみなさんにも紹介しなければ！！と思いこの記事を書いています。
本当に嬉しいことだらけなのでみんなにもぜひ知ってもらい実践してもらいたいな～
そもそもですがみなさんはヨーグルトは好きですか？？？食べますか？？？
私は基本朝は食欲が無い＆朝はぎりぎりまで寝ていて時間が無いタイプの人間なのであまりご飯を食べれないのですが、ヨーグルトは時間や手間もかからず食べることが出来るのでそういった意味でもお世話になっています。
そんな感じで私は毎日ヨーグルトを食べるようになったのですが、ヨーグルトといえば”乳酸菌”ですよね。
「乳酸菌がからだに良い！！！」というのは有名だと思います。
そんな乳酸菌は乳製品に多く含まれていますが、乳製品は好き嫌いが分かれがち...特に牛乳とかは好き嫌いが激しいのではないでしょうか。
私もそうですが、昔から牛乳をそのまま飲むのはちょっと苦手です。
何というかあの独特な感じがなんとも苦手なんです‥でも同じ乳製品の中でもヨーグルトは食べやすいのではないでしょうか。
ジャムやソース、フルーツを加えることで自分が食べやすいようにアレンジすることもで出来ます。
それだけで味の雰囲気もとっても変わるので、飽きも少ないです。
こんな長い前置きはもう終わりにして、さっそくどんな嬉しい効果があったのかが知りたいですよね。
では、私が一年間毎日ヨーグルトを食べた結果どんな効果が見られたか早速紹介していきたいと思います。
～ヨーグルトから得られた嬉しい効果～
腸内環境が整えられる
これは有名ですかね。ヨーグルトに含まれる乳酸菌には腸内に善玉菌を増やし悪玉菌を減らすことが出来ます。
便秘や下痢に悩まされる方は多く居ると思いますが、その原因は腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れることです。
このバランスを調節しバランスを整えることで便通を正常に戻してくれる効果があるので、便秘や下痢の解消はダイエットにもなりますし、すぐに効果を実感できるものの一つです。
私も数日続けただけですぐに効果が実感出来ましたし、毎日食べることで便秘に悩まされることは無くなりました。
便秘って本当に困りますよね。特に便秘が続くときは外に出かけたり電車に乗るのが不安になったり、いつどこでトイレに行きたくなるか分からないので常に緊張感がとけません。
これはストレスにも繋がりますし、からだに良くありませんよね。
そんな不安や問題が無くなっただけで気分も晴れやかになりましたし、からだから老廃物がなくなってすっきりとした気分で毎日過ごすことが出来ます。
さらにダイエットにもなりました。
特にこれといった食事制限や運動はしていなくても自然と体重が落ちました！
これは溜まっていた老廃物を効率よく排出することができた結果だと思います。
花粉症などのアレルギー症状の緩和
日本人は特に花粉症の方が多いですよね。私も花粉症に悩まされる一人です。
花粉症などのアレルギー症状はからだの免疫機能と密接な関係があります。
花粉症でアレルギーが発生するメカニズムは簡単に言うと免疫機能の働きです。
本来はからだに取り込んでも問題ないものであっても、脳がからだにとって異物だと判断することで異物をからだの中から除去しようとします。
それにより鼻水やくしゃみとなって体外に出そうとします。
簡単に花粉症について説明しましたが、ではなぜ花粉症とヨーグルトが関係あるの？と思う人も多く居るでしょう。
それは乳酸菌にはLGE抗体を減らす作用がありアレルギーの症状を抑える効果があるからなんです。
私も今まではひどい花粉症だったのですが、そこまで悩まされることがなくなりました。
なかなか改善策が見つからないアレルギーに効果があるなんてありがたいです。
美容効果
ヨーグルトに含まれるビフィズス菌は美肌に重要なビタミンB群やビタミンKを作り出します。
最初にあげた腸内環境が肌に関係してくるんです。
便秘が解消されると顔がすっきりして見えたり、顔色がワントーン明るくなったりなど美容の面でも効果がみられるんです。
実際に私も、「顔色がよくなったね！」と言われることが増えとても実感しています。
このようにヨーグルトには嬉しい効果がたくさんあります。
最後に私のおすすめのヨーグルトの紹介
ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト
ヒトのおなかにすむ「ビフィズス菌BB536」を配合したヨーグルトです。
ビフィズス菌BB536は、ヒト由来の菌なので生きたまま腸に到達することが出来ます。
特定保健用食品に認定されているので食べるだけでも健康になれますし、プレーンなので味もフルーツソースなどで自由にアレンジすることが出来ます。
４００ｇと大容量なので１つあれば小腹が空いたときでも気にせず食べることが出来ますよ。
スプーンを入れるとさくっと掬えて、控えめな酸味とまろやかなコク、爽やかさを感じる味わいが特徴的。
味も酸味が少なくまろやかなので苦手な方でも食べやすいと思います。
みなさんも興味があれば試してみてください。
毎日食べるのが効果的ですが、それが難しければ食べられる時だけでもいいので食べてみましょう。
便秘などには即効性があるのですぐに効果を実感出来ると思いますよ。
さあみなさんもヨーグルト生活を始めてみましょう！
背中ニキビ② 発生要因と実践編
前回の記事では背中ニキビの実態がどんなものであるのか紹介しましたね。
一度出来てしまうとなかなか治らず、治すのに手間も時間がかかってしまう背中ニキビは出来れば事前に防ぎたいものです。
ではどうすれば背中ニキビを防ぐことが出来るのでしょうか。
まずは、発生する原因について正しく理解し改善していく必要がありますね。
背中ニキビが出来る要因はいくつかあります。
～背中ニキビの発生要因～
背中ニキビの発生要因を詳しく見ていきましょう。
皮脂や汗
今の季節はあまり汗をかくことが少ないので気にならないかもしれませんが、夏場は特に背中に汗をかきませんか？
気づいていないだけかもしれませんが、背中はびっちょりと汗をかいてしまう場所でもあります。
よく中に着ているインナーが汗で湿ってしまうことがあると思いますが、そういうことです。
その湿ったままのインナーを着て日中過ごしている訳ですから背中には汗で汚れていますね。
湿ったままというのは雑菌の繁殖に最適な場所となってしまいます。
自分の背中が菌の住処になってしまうなんて考えただけでも恐ろしい‥
きっとそんな環境を自ら望むと言う人は居ないはずです。
ですのでお風呂の時にはしっかりと洗うことが大切です。
他には、インナーをこまめに替えるなどとにかく背中を清潔に保つ事が重要ですね。
生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れはもちろん肌にも関係しますが、生活習慣の乱れとして有名なのは、睡眠不足や食生活の偏りでしょうか。
生活リズム乱れは、身体に大きく関係してきます。
基本的に肌はターンオーバーの期間があるとされていますが、それは正しいリズムでの睡眠や充分な休息を取っていることが大前提です。
現代人は生活リズムが乱れがちですが、肌の為にも規則正しい生活を心がける様にしましょう。
特に22時から2時の間の4時間は肌のゴールデンタイムと呼ばれているほど睡眠をするべき時間です。
みなさんはしっかりゴールデンタイムに睡眠をとっているでしょうか？
私も以前は昼夜逆点の様な生活をずっと送っていたので、その時間帯に寝ることはあまりありませんでしたが、今は出来る限り早く寝るようにしています。
美容に気を使う方には、早寝をして太陽と一緒に起きていることを心がけましょう。
あと忘れてはならないのが食事は、しっかりとバランス良く栄養をとることが大切です。
好き嫌いせず、食事の時間も決まった時間に食べるようにしましょう。
乾燥
乾燥の話は今まで何度もしていますが、肌にとって乾燥は本当に大敵なんです。
これは顔や脚だけにとどまらず背中にも言えることです。
さらに顔や脚などは保湿する習慣が既にあるという人も多く知ると思いますが背中はどうでしょう。
自分では見えない部分でもあることに加え、なかなか手が届きにくいので背中の保湿はおろそかになりがちですが、背中も顔と同様しっかりと保湿することがきれいな肌を手に入れる為には必要です。
塗りにくい場合は三面鏡を使用したり、家族が居る際には誰かに塗ってもらったり工夫してやってみましょう。
ストレス
ストレスは肌の免疫力を下げ炎症を悪化させてしまったり治りにくくしてしまいます。
以前の記事でリラックス方法について紹介しましたが、リラックスすることはストレス解消にも繋がるのでニキビにも効果があるんですね。
ストレスをためる生活が良くないのは私がこうして書かなくても分かると思いますがストレスは本当に身体にも美容にも良くないですよね。
シャンプーなどの洗い残し
これが以外と盲点なのですが、自分ではちゃんと流したと思っていても出来ていないと言うことが意外とあります。
みなさんはどのタイミングで身体を洗うでしょうか。
私がおすすめなのが一番最後に洗うことです。
なんで最後かと言いますと、シャンプーやリンスを流した後に付いた石けんをきちんとボディーソープで洗うことが出来るからです。
トリーとメントやリンスはある程度時間をおきたくなりますね。
そのおいている時間にからだを洗っていないでしょうか。
私も以前はその時間でからだを洗っていたのですが、そうしてしまうと結局髪の毛を流す事で石けんが背中についてしまいます。
からだを洗った後なので、きれいになったと思い込んでしまい流し残しにつながってしまう可能性があります。
だからこそからだは最後に洗うのがおすすめです。
そしてこれでもか！！！ってくらいにしっかりと流すこと。
当たり前のことだと思うかもしれませんが、以外と出来ていない人も多くこれを改善するだけで背中がきれいになったという方も居ます。
～やってみよう～
ここであげたのは一部ですが、外的要因にとどまらず内的要因も関係してしまうと言うことが理解して貰えたかと思います。
乾燥や皮脂や汗というのはなかなか自分でコントロールするの難しいかもしれません。
しかし、生活習慣やシャンプーなどは今日から気をつければ改善することが出来ます。
まずは出来ることからはじめてみてきれいなニキビのないきれいな背中を目指してみてくださいね。
背中ニキビ①それもしかしたらニキビしゃないかも‥
こんにちは。
私のブログでも度々紹介してきたニキビについてですが、今回は背中ニキビについてです。え？背中？と思った方もいるかな。
ほんとニキビは色々なところに出来て私たちを悩ますとんでもない問題児なのです。
もしかしたらこれを読んでいる方の中には背中ニキビと無縁の生活を送っている方も多くいるかもしれません。(うらやましい)
ですが背中ニキビは一度できてしまうと繰り返し発症しまうことも多く、治すのに根気がいります。
たぶん、背中ニキビの悩みを抱えている方でしたらこの気持ちも分かってくれるかなと思いますがどうでしょう。
いやあ、でもほんと背中美人には憧れます。
ハリウッド女優がレッドカーペットを歩く時に背中ががっつり開いたドレスを着ているじゃないですか。
あの時の背中！めちゃめちゃ綺麗で本当に見とれてしまいます。
ニキビなんてひとつも無くてツルツルでなんていうかもう言葉にできないくらい本当に綺麗だなあて思うんですよ。
そりゃ一般人の私はレッドカーペットなんて歩くことはないし、あんな背中ががっつりあいたドレスを着てキラキラ注目を浴びながら歩くなんてことはありません（笑）
だったら背中も汚いままでいいんじゃない？どうせ見えないし〜と思ったそこのあなた！！！！
そんなこと言っている場合ではありません！！！そんな一般庶民の私にも背中をアピール出来る機会はあります。それが夏！！！
今の季節は寒いし背中を見せることもあまりないと思いますが、夏場には海にプールに、、背中を見せる機会がたくさんあります。
ほらほら！背中美人になったらアピールできる機会が待っていますよ。
せっかくプールや海に行っても背中ニキビに悩まされて赤くブツブツとしたでき物がたくさんあったらどうでしょうか...
せっかくその日のために気合を入れて可愛い水着を買っても、気分晴れやかなまま着るのは難しいですよね。
せっかく可愛くみせたい！！て思うなら背中美人を今から目指すことが必要です。
何だかんだでもう1月も下旬ですよ。私みたいにのほほーんとボケーっと過ごしてたらすーぐ春が来て気づいたら夏が来ます。
つまり！夏まで時間がありません！！
現在背中ニキビに悩まされてる方は肌のターンオーバーなどを考えると完治するまでに少し時間がかかります。
それにはやくキレイになるならそれに越したことなんてないですよね！
背中ニキビに悩まされている方の少しでも希望になればいいなと！さっそく私がどうやって長年悩まされた背中ニキビを完治させたか紹介していきたいと思います。
まず背中ニキビとはどんなものなかそこを知ることから始めましょう。
～背中ニキビってどんなもの？～
背中ニキビは顔にできるニキビと違い、年齢や性別関係なく発生します。
さらにスキンケアだけでは治りにくく、日頃の生活習慣も関係してくると言われています。
背中というだけあって中々気づきにくいですよね。
夜寝ながらかきむしってしまい悪化してしまうことも少なくありません。
背中ニキビが出来る仕組みは皮膚や古くなった角質などが毛穴に詰まることで発生します。
さらに背中にはもともと皮脂腺が多いのでニキビが出来やすい場所でもあるのです。
ゴシゴシとこすって洗うことや自分の肌に合っていない石けんを使ってしまうと摩擦や刺激でがニキビが出来てしまうこともあります。
～それってもしかしたらニキビじゃないかも～
背中ニキビの話をしているのにニキビじゃないってどういうこと？と思った方も多く居るかと思います。
実は背中にできてしまったできものはもしかしたらニキビではないかもしれないんです。
ニキビでないとなると一体何なのだろうと思いますよね。
初めて知る方には衝撃的かもしれませんが、カビである可能性があるんです。
背中にカビが生えたなんてなんて不潔なんだろう‥恥ずかしい‥と思う方が多く居ると思いますが、意外と多いんですよ。
背中ニキビの原因菌であるマラセチア菌というのがいわゆるカビなんです。
顔に出来るのはアクネ菌ですね。
この菌の名前は何となく聞いたああると言う方が多く居ると思いますが、マラセチア菌と聞くのは初めてという方も多いのではないでしょうか。
ですので、顔のニキビに効薬を背中ニキビに塗っても全く効果がないのは必然ですよね。
原因菌が違うので、効果のある成分も変わるというのは理解して頂けると思います。
むやみにアクネ菌に効果のある薬をマラセチア菌に使ってしまうと逆に肌トラブルを起こしてしまう可能生があるので、原因をしっかりと分かってからそのような薬は使うようにしましょう。
ちなみにこのマラセチア菌が原因で背中ニキビが出来てしまうと自然治癒で完治することがありません。
その他の原因で背中ニキビが発生している場合は改善されたり、見た目の変化がでK手来ると思いますがいつまで経っても治らない場合は一度皮膚科を受診してみてください。
すぐに原因が分かりますし、適切な処置をしてくれます。
まだまだ書きたいことはあるのですが、長くなりそうなので続きは次の記事で紹介しようと思います。
次の記事ではどんなことに注意すれば良いのか、美しい背中を手に入れる為に必要なのはどんなことなのか。
実践編としてお話していきたいと思います。
では今日はこの辺で。
リラックス方法
こんにちは。
今日はみなさんに私の秘伝のリラックス方法について紹介していこうかなと思ってます。
私のブログでは肌をメインにニキビケアや普段のスキンケアを紹介していますね。
もちろん肌に直接触れる部分に気をつけるのは当たり前のことですが、特に大切なのがストレスをためないことです。
ストレスは肌トラブルの大きな原因になりかねません。
内面からすっきりとストレスフリーで生活することが出来れば、どんなことでもプラスになります。
ですが現代はストレス社会なんて言われがち‥これを読んでいるみなさんも会社や学校、バイト先などでたくさんのストレスを抱えているのではないでしょうか。
ストレスは身体に本当に良くありません。
ですので自分に合ったリラックス方法を見つけて実践することが肝心です！
みなさんが見つけるお手伝いが出来たら良いなと思いながら私のリラックス方法を早速紹介していこうと思います。
～私のおすすめのリラックス方法～
①お風呂でゆっくり半身浴
半身浴はダイエットにも美容にも良いと言うのを耳にした事がある人は多くいると思います。
それだけではなく、ストレス解消にもうってつけなのが半身浴です。
ゆっくりとお湯につかりじっくりと温まることでじんわりと汗をかくことが出来ます。
使用するお湯は38度から40度程度にしましょう。
いつものお風呂より少しぬるめかもしれません‥ですがその分じんわりと温められます。
この時に汗をかくことで毛穴が開き老廃物や余分な皮脂などの身体のいらない汚れを排出することが出来ます。
老廃物の排出は身体の中からきれいにしてくれるので美容にもってこいですね！！
さらに女性は冷え性に悩まされている方が多く居ると思います。
私も冷え性持ちの一人ですが、冬場は特に寒くて大変ですよね‥
足先や指先が気づいたらキンキンに冷えていてまるで雪女の様‥私は指先が冷えすぎてよく友人にそうつっこまれます（笑）
そこで半身浴をすると血行が良くなり、じんわりと身体の芯から温まることが出来ます。
さらに血行が良くなることでリンパの流れも良くなり、むくみの改善にも繋がります。
立ち仕事や毎日の通勤でパンパンになった脚も軽くなること間違いありません。
入浴時間は人によって様々だと思いますが、大体30分程度はつかるようにしましょう。
その時は必ず水分補給を忘れないようにし、もっと半身浴したい方はしても問題はありませんが無理しない程度にしましょう。
たまに2時間くらい半身浴をするという人を目にしますが、私はさすがにのぼせてしまうので長くても1時間とかですかね...
でも雑誌を読んだり防水ケースに入れてテレビや動画を見たりしていると自分の想像以上に時間が経過しているので1時間くらいあっという間に過ぎてしまいます。
映画やドラマが好きな方はスマートフォンやタブレット端末を防水ケースに入れて（故障やけがに気を付けて）お風呂の中で動画を見るのはおすすめですよ。
②お部屋でアロマをたいてみる
アロマもリラックス効果で有名なものですね。香りは私たちの心を落ち着かせてくれたり安眠に効果があります。
自律神経のバランスが整えられることで安眠効果やリフレッシュすることが出来ます。
アロマオイルもたくさんの種類が出ているので、必ず自分の好みの香りを見つけることが出来るはずです。
とりーりとした甘い香りから森の中にいる様な自然系の香り、さわやかですっきりとした柑橘系の香りまで様々です。
その時の気分で香りを変えてみるのも良いですね。
私が特に寝る前におすすめなのがラベンダーの香りです。
ラベンダーは特にイライラする気持ちを落ちつかせることや不眠の解消に効果があります。眠れない時やイライラする心を落ち着かせたいときに使用してみましょう。
私もあのなんとも言えない落ち着くラベンダーの香りは大好きです。
しつこすぎず甘過ぎもせず、かといってスパイシーな香りでもないラベンダーの香りはとっても優しく包みこまれるような感覚があります。
次におすすめなのがグレープフルーツです。
グレープフルーツはフルーティーでさわやかな香りが印象的ですね。まるでジュースを飲んでいるかの様なすっきりとした香りに包まれすっきりとしたいときにおすすめです。
さらに男女問わずに好まれる香りなので、場所や人を選べずに使用出来るのが嬉しいですね。
寝る前やお家にいるときに香りで癒やされてみてください。
きっと心を落ちつかせてくれリラックス出来ること間違いまりません。
今回は半身浴とアロマでのリラックス方法を紹介しました。
他にもおすすめのリラックス方法はまだまだたくさんあるので次回また紹介していこうと思います。
それでは今日はこの辺で～
ジェル、ミルクタイプのおすすめクレンジング紹介
こんにちは。前回に引き続きクレンジングのお話です。
今回はジュルとミルクタイプに焦点を当てて紹介していきたいと思います。
それでは早速紹介して行きましょう！
・ジェルタイプ
もっちりとしたジェル特有のテクスチャーを持つ分、肌をこすらずにメイクを落とすことができるので、摩擦が少なく肌へかかる負担が少ないのが特徴です。
ジェルタイプといってもしっかりと落とせるタイプから、ナチュラル向けまで様々です。
自分のメイクにあったものを選ぶことが出来るのはうれしいですね。
全体的に肌への負担は少なく、優しいものが多いので敏感肌や乾燥肌には特におすすめです。
無印良品 マイルドジェルクレンジング
肌に素早くなじみ、すっきりとメイクを落とすことが出来ます。
アンズ果汁、桃の葉エキスの天然成分を配合しているのでデリケートな敏感肌の方でも使える低刺激タイプです。
無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・アルコールフリーというなんとも肌に優しいのでどなたでも安心して使うことが出来ますよ。
・ミルクタイプ
何よりも洗い上がりのしっとり感は乾燥肌や敏感肌など肌が弱い方にはうれしい使用感ですね。
このしっとり感が出るのは水分がベースになっているのが理由です。
基本的にナチュラルメイク向けのクレンジングなので、濃いメイクをしている方には洗浄力が物足りなく感じてしまうかもしれませんが
とにかく肌に優しい物を！！！というかたにはぴったりです。
カバーマーク トリートメント クレンジングミルク
肌への優しさにとことんこだわったクレンジングミルクです。
洗い流した後の肌表面には、新技術採用により水のヴェールを形成してくれます。
洗いあがりの肌は今までとは比べものにならないくらい潤いを感じることが出来ます。
無着色、無香料、アルコールフリーで肌への負担も少ないのでどんな肌質の方でも安心して使用することが出来ますよ。
前回の記事とあわせて5つの種類のクレンジングを紹介しましたが
基本的にメイクを落とす洗浄力の強さはこんな感じです。
オイル＞リキッド・ジェル＞クリーム＞ミルク
皆さんが普段するメイクも様々だと思いますが、まずはこの基準から選んでみるといいでしょう。
普段がナチュラルメイクなのに洗浄力が強いオイルタイプを毎日使ってしまってはもったいないです。
普段のメイク用品を自分のメイクのタイプで選ぶように、クレンジングも自分に合ったものを選ぶのが何よりです。
最近はクレンジングをしながらマッサージができるものやより保湿に優れたものなどいろいろなタイプのものが発売されているのでより肌をいたわり、自分に合ったものを選ぶことが出来ます。
自分に合ったものを見つけて毎日のお手入れからよりよい肌を目指すようにしましょう。
乾燥を防ぐボディークリームの紹介
こんにちは。
乾燥に悩む季節ですがみなさんは乾燥対策ってしっかり行っていますか？？
私は顔もそうなのですが、腕とか脚とかも乾燥がひどくて特に冬場は放っておくとカサカサになってしまいます。
カサカサになった肌は痒みも伴い本当に厄介です‥
気づいたらかきむしってしまって肌に傷が付いてしまったなんてこともあります。
特に寝ている間なんて無意識でかいてしまうので困りますね。
掻きむしった後はヒリヒリして痛いですし、痕も残りがちです。
せっかくきれいなお肌なのに乾燥のせいで崩れてしまっては悲しいですよね。
だからこそ全身の保湿が大切なんです。
みなさん顔の保湿はしっかりと行う方が多いとは思いますがボディのケアまではあまり重点的に行っていないという方も多いのではないでしょうか。
顔が乾燥するならボディも乾燥するのは当たり前です。
しっかりと全身をケアして顔から足先までしっかり保湿されたうるうるもちもちボディを一緒に目指しましょう！
ということで今回は私がボディケアに欠かせない保湿クリームのおすすめ商品を紹介していこうと思います。
今回紹介する商品はドラッグストアで簡単に安く購入出来るものばかりなので良ければ参考にしてみてくださいね。
それでは早速紹介していきましょう。
私のおすすめボディクリーム
ジョンソンボディケア シリーズ
ジョンソンボディケアシリーズは20代～30代の女性に特に大人気のボディケア商品です。
特に美肌効果も期待できるので美容に敏感な方なら一度は手にした事がある商品かもしれませんね。
その中でも私はこのボディケアシリーズを特におすすめします。
皆さんは毎日お仕事や学校、アルバイトなどで身体は疲れていることでしょう。
そんな忙しい日々の中では限られた時間でボディケアをするしかありません。
そんな忙しい皆さんにもたったこれ一本で満足出来るケアを行うことが出来るのです。
・肌を柔らかくする
・しっかりと高保湿
・アロマの香り
この３つが贅沢にも詰まったボディケアはこのジョンソンボディケアでしか出来ない極上の物です。
種類は３種類ありますので、順番に見ていきましょう。
①エクストラ高保湿ローション
黄色いボトルが目印の３つの中でも一番保湿してくれるタイプの商品です。
保湿成分としてミツロウが配合されています。
ローズとジャスミンのアロマの香りは高級感があり、上品ながらも甘めの香りです。
香りもしっかりとあるので寝る前に浸ければ朝まで持続します。
高保湿タイプということもあって、少し重めのテクスチャーですが、ベタ付き感はありません。
寝る前や除毛後に使えば、しっかりと保湿され朝までその保湿は持続します。
私こそは乾燥肌！！！と言う方はエクストラ高保湿ローションが一番おすすめですよ。
②ドリーミースキンアロマローション
紫色のボトルが目印の保湿をしっかりしながらもみずみずしさもあり、オールシーズン使いやすい商品です。
保湿成分としてはカミツレ花エキスが配合されています。
ラベンダーとカモミールの香りは万人受けするような心地のよい香りで優しさを感じる様な香りです。
ドリーミーというネーミングからも寝る前に使うと安眠効果も期待できます。
リラックス効果もあり内面からうるおう感じがとても好きです。
特に乾燥の気になる冬場には、少し物足りないと感じてしまうかもしれないので自分の乾燥具合で選ぶと良いでしょう。
普通肌の方は特に問題ないと思いますし、夏に使っても重さは感じないので一本あればずっと使えます。
とりあえず迷ったらこれ！といえる商品ですね。
③ラスティングモイスチャースキンケアローション
ピンク色のボトルが目印のみずみずしさを感じれる特に夏場におすすめの商品です。
保湿力はこの３種の中ではあ一番低いので、乾燥が特に気になるという方にはあまりおすすめ出来ませんがそこまで乾燥は気にならないけどうるおいが欲しい！
そんな方にはとっておきの一品です。
高保湿の商品の特徴である重めのテクスチャーが苦手という方にもぴったりだと思います。
保湿成分にはシアバターが配合されています。
ピーチとアプリコットの香りは女性らしくとてもかわいらしい香りです。
さらっと使えるのでベタ付きはなく伸びも良いので気になった時にいつでも使えます。
夏に季節には特におすすめで、みずみずしさを感じながらもしっかり保湿ケアをしてくれるので日焼け後の対策にもぴったりです。
気になった方はぜひ使ってみてください！
今回はジョンソンボディケアシリーズを紹介しました。
この商品は非常にコスパがよく２００ｇで５３７円(税込)、大容量タイプは４００ｇで８６１円(税込)です。
（記事投稿時の価格なので、変動している可能性があります。）
学生さんでも主婦さんでも誰でも気軽に購入しやすい価格なのも私がおすすめする理由の１つです。
毎日のケアとなるとやはりコスパも大事になってきますからね。
皆さんもぜひ試して見てください。
うるうるですべすべな肌を目指しましょう！
それでは、今日はこの辺で。
オイル、クリーム、シートタイプのおすすめクレンジング紹介
こんばんわ。
メイクをする方なら絶対に欠かせないのがクレンジングですね。
クレンジングにも様々な種類がありますがご存知でしょうか。
・オイル
・クリーム
・シート
・ジェル
・ミルク
ざっとあげてもこれだけの種類があります。
大体の方がこの中にあるものから使っているのではないかなー？と思いますがどうでしょうか。
クレンジングて正直面倒ですよね...特に眠たい時なんて眠い目を擦りながら必死にメイクを落とします...
でもメイクを落とさないで寝てしまうのは肌への負担は大きく、肌荒れの原因となったり乾燥の原因となりかねません。
そもそもメイクというのは肌への負担が大きいです。
だったらメイクなんかしたくない！って思う方も多くいると思いますが、実際はそんなことできないですよね。
仕事だったり、どんなところへもノーメイクで行出かけるというのはなかなかできないと思います。
女性にとっては特に毎日のメイクは生活の一部になっているもので、クレンジングまでセットで考える必要がありますね。
だからこそ！毎日のクレンジングはとっても大切。
きれいな肌を目指すためには見逃しがちなクレンジングにも力を入れて、ケアしていくことが必要です。
ではでは、クレンジングの種類ごとにおすすめの商品を紹介していこうと思います。
オイルタイプクレンジングと聞いてすぐ思い浮かぶのこのタイプでないでしょうか。
どんなに濃いメイクでもさっと落とすことが出来るのでとても楽ですよね。
ですがその分、合成界面活性剤の配合が多く油分も多いので、肌への負担が大きいです...
よくオイルクレンジングは乾燥しがちというのを聞くと思いますがその原因がこれです。
ですので、乾燥肌の方が使ってしまうとより肌への負担が大きくなってしまい、クレンジングをした後のツッパリ感が気になってしまうと思います。
シュウ ウエムラ アルティム∞スブリムビューティークレンジングオイル
シュウ ウエムラと言えば日本を代表するコスメブランドの1つですね。
その中でもクレンジングオイルは特におすすめの商品の1つです。
8種類の植物オイルが配合されているので９８％が自然由来の成分で出来ています。
それにより極上の保湿感やオイルのとろみを作り肌を優しく洗い上げてくれます。
オイルクレンジングは全体的に乾燥しがちですし、使用後のつっぱり感も気になる方が多いと思いますが
このクレンジングはむしろ潤いを補給してくれる様な仕上がりでしなやかでなめらかな肌にしてくれます。
さらに嬉しいのがW洗顔が不要という点ですね。
一般的にはクレンジングの後には洗顔をしなければなりません。
これは忙しい方や早くケアを終わらせたい方からするととっても面倒でなりません。
使い方もとっても簡単で顔全体のメイクを落とすように馴染ませた後に
手に水やぬるま湯を足してもう一度顔をクルクルと優しく馴染ませるだけです。
この時、オイルが白くなるまで馴染ませること(乳化)が重要です。
価格はデパコスということもあって高めですがこれだけ払う価値は本当にあります。
このオイルクレンジングを使った後に他のものは使えない‥というくらいやみつきになります。
ぜひ試して見てくださいね。
クリームタイプ
洗浄力には欠けるものの肌への負担が少なく、乾燥しにくいのがクリームタイプですね。
まつ毛エクステをしている時などでも使用でき、とても助かりますね。
しかし前述しましたがスルッとメイクが落ちることはないので、好き嫌いが分かれがちかもしれません。
やはりメイクはすぐ簡単に落としたいと思う方が多いと思うので時間と手間がかかってしまうクリームタイプは忙しい方には不向きかもしれませんね。
しかし保湿力などを考えると一番おすすめ出来るのはクリームタイプなのです。
そして私のおすすめがこちら。
ちふれ ウオッシャブル コールドクリーム
プチプラ化粧品としても名が高いちふれですが、クレンジングでもプチプラなのにとっても優秀な商品です。
そして何よりコスパが最強にいいです。
2～3ヶ月は余裕で持ちますし、乾燥も肌荒れも一切なくなりました。
クレンジングをしながらマッサージも出来るということもあって普段より肌に気を遣うこともできるのでより美意識も高くなります。
こちらも乳化させて使うタイプなので、少し手間と時間がかかりますが使用後は膜で覆われている様な保湿力で乾燥とは無縁の肌に仕上げてくれます。
ドラッグストアで気軽に購入することが出来るはずなのでぜひ購入してみてくださいね。
・シートタイプ
シートで顔をふくだけでメイクが落ちる最強の時短アイテムであるシートタイプは普段の持ち運びにも便利なので、ポーチの中に入っていたり、旅行の時などに使用する方が多いのではないでしょうか。
眠たい時でも、忙しい時でもサッと使用でき、片手でクレンジングができるメリットはとてもいいですが、その分デメリットもつきもの...
それぞれのメーカーが出しているものによって変わってくると思いますが、多くのシートは薄く、しみ込んでいるクレンジング液も少ないものが多いので肌をごしごしとこすらなければなしません。
このような肌への摩擦は表面に傷がつきやすく、トラブルの原因となります。
さらに油分でメイクを浮かせるために、合成界面活性剤やアルコールなど肌への刺激になるものが大量に含まれています。
旅行の間だけやどうしても時間がない時だけなど長期の使用ではなく、短期間の使用であればさほど問題ないですが長期の利用は角質が厚くなり、くすみやシミ、しわの原因となってしまいます。
肌への負担を考えると日常の使用は避け、やむ得ない時に使用するくらいにとどめておいた方がいいでしょう。
そんな中でも私がおすすめ出来るのはこちらの商品です。
ビフェスタ うる落ち水クレンジングシート モイスト
たっぷりと染み込んだクレンジング液が肌を優しく包み込み、しっかりとメイクを落としてくれます。
シートも大判で一枚でしっかりと落としきることが出来ます。
この様なシートタイプだと一枚では足りない‥なんてこともありがちですがそんなことはないので安心です。
無香料、無着色、オイルフリーで肌にも優しく使い終わった後も乾燥した感じはありません。
とにかく時短で済ませたい！！！！という方にはぴったりだと思いますよ。
今回はオイル、クリーム、シートタイプのクレンジングを紹介しました。
次回の記事ではジェル、ミルクタイプを紹介したいと思います。
ぜひ次回の記事も読んでくださいね。
それでは今回はこの辺で。
ニキビが出来てしまった時のおすすめ商品
こんにちは。
肌の悩みの基本中の基本であるニキビ。乾燥がきつい時期だと肌トラブルも起こしやすいです。
ニキビができないようにスキンケアをすることはもちろん大事なのですが、今回はニキビができてしまった場合のおすすめ対処法を紹介していこうと思います。
ニキビパッチを使う
みなさんはニキビパッチをし使用した事がありますか？
ニキビパッチというと韓国を思い浮かべる方も多くいるかもしれません。
韓国ではニキビが出来たときには当たり前に使用され韓国アイドルやオルチャンも使用しているということで日本でも注目されることが多くなりましたね。
ニキビパッチがなぜおすすめかというと、有効成分が炎症部分にしっかりと届きやすいので早く治るのです。
洗顔後、化粧水などを塗る前にニキビの上に貼ると、中に溜まったものを吸い出してくれるのでニキビの上に貼って寝るだけで早ければ翌日には治ることもあります。
寝る前だけでなく、日中に貼っておでかけしても商品によっては見えにくいので問題なく外出できますし、女性の方はパッチの上からメイク等も可能なためかなり肌に優しくニキビを治しやすいのです。
とはいってもニキビパッチもたくさんの種類が販売されています。
どこのメーカーの物が良いのか迷ってしまう方もたくさん居ると思うので私のおすすめを紹介していこうと思います。
メディヒール ディスパッチ バイオドレッシング
私がおすすめするのはメディヒールのニキビパッチです。
なんと言っても2種類のパッチが入っていることが特徴的です。
この2種類はニキビの状態によって使い分けます。
まずニキビが出来て赤く炎症を起こしてしまっている状態の時は鎮静効果のある透明のパッチを貼ります。
その後少し炎症が落ち着いたなと思ったら肌の修復を促してくれる黄色のパッチを貼ります。
それぞれに適した効果があるので、正しく使用することで有効成分がニキビに浸透してくれます。
もちろんどちらのパッチも貼った上からメイクをすることが可能なのでとってもありがたいですね。
一つ買っただけで2種類のパッチが入っているという商品はあまり見かけません。
その時の肌の状態にあった物を使うことが出来る点も嬉しいですね！
他の商品に比べて少し高めと感じるかもしれませんが、肌のことを考えると状態が変わっているのに同じものを使い続けるより必ず効果を実感出来るはずです。
サプリメントを摂る
基本的に私は、肌のバリア機能をあげることや、肌の修復機能に効果がされていると言われているビタミンCとビタミンB類を肌のために異常に摂取しています。
サプリメントを飲み始めてからは肌荒れが起こりにくくなったり、もともと荒れていた部分が綺麗に治ったので効果がありました。
食べ物からビタミン等を効率的に摂取するのが一番なのかなと思いますが、私はめんどくさがり屋なのでサプリメントで直接的に摂取しております。
なので肌に関する栄養だけピンポイントで摂取したい方にはサプリメントはおすすめです。
そして私がおすすめするサプリメントがこちらです。
ビタサプリB26L （税込3218円）
このサプリは皮膚や粘膜の代謝には決して欠かせないビタミンB2・B6をはじめとして、ビタミンCやL-システインなどの成分が配合されており、摂取することで体内で共に働き皮膚や粘膜のトラブルを正常化してくれます。
シュガーフリーなのでダイエットしている方にはもちろん、そうでなくてもカロリーが気になる方には最適です。
栄養ドリンクでもビタミンを摂取出来る物は多くありますがどうしてもカロリーが気になってしまいがちです。
そんな方にはこの様なビタミン剤から摂取することをおすすめします。
しかも夜に一錠飲むだけなので気軽に出来ます。
1瓶に300錠も入っているのでコスパも最強ですね！
口内炎などにも効果があるので気になる方はぜひ試してみてください。
いかがでしたか？？
今回はニキビが出来てしまったときの対処法について紹介しました。
気になる物は何かありましたか？？
またいい治し方を見つけ次第紹介していきたいとも思います。
それでは今回はこの辺で。
クレンジングの仕方を見直してみよう
今回は、私がおすすめするクレンジングの方法について皆さんに紹介していきたいなと思っています。
洗顔もそうですがクレンジングは特に肌を直接触りがちなので特に注意して行わなければなりません。
そこで、普段しているメイクの落とし方を変えるだけだけで肌は変えることが出来ます。
肌に悩んでいる方は一度クレンジングを見直してみると解消されるかもしれません。
ではではさっそく紹介していきたいと思います。
まずは、クレンジングを行う上で大切なことです。
①手を洗う
意外と見逃しなのがここではないでしょうか。
皆さんは食事前や帰宅後以外にも手は洗っていますか？手には見えない雑菌が大量に付着しています。
そんな手のまま顔を触ってしまっては、雑菌を顔に塗りたくっているのと変わらなくなってしまいますね。
汚れた手で顔を触るのはニキビなどの肌トラブルの原因になります。クレンジングをする前も忘れずに手を清潔にするようにしましょう。
それに清潔になった手で顔を触るのは気分的にも良いものなのでストレスも減ります。
②ゆっくり時間をかける
クレンジングの後に洗顔や化粧水などのスキンケアが待っていると思うととにかく早く終わらせたい...と思いがちで時間をかけずにごしごしとしてしまいがちです。
しかしそれは肌への摩擦が大きく、くすみやしわの原因になってしまいます。
それに、短時間で終わらせるクレンジングはメイクが完全に落ちず残ってしまうことも少なくありません。
メイクが完全に落ちていない状態というのは、いくら少しは落としたといってもメイクをしたままの状態で放置しているのと一緒ですね。
さらにそれが毎日のことだったらどうなることでしょうか...
毎日のメイクが蓄積されてしまいどんどん肌に汚れがたまってしまう状態になります。
特に残りやすいのは小鼻や目の下などですね。目の下は特に注意が必要です。
目元というのはアイメイクをする場所でもありますね。人にもよると思いますが、しっかりとメイクする方はマスカラやアイライン、アイシャドウなどたくさんのメイクがされます。
特にアイラインやマスカラはウォータープルーフタイプのものも発売されているくらいなので、落とすのに時間がかかります。
普段生活している時にメイク崩れを防いでくれるウォータープルーフタイプはとっても便利でありがたいですがこういう時がちょっと厄介ですね。
そこで専用のリムーバーを使用したり、時間をかけて行うことで必ず落ちてくれます。
この様にポイントメイク用のクレンジングを使用するのはとてもおすすめですよ。
③ぬるま湯を使用する
クレンジングを落とすときの水の温度にも注意が必要です。
水温は特に気にせず、冷水のまま、熱いお湯のまま流したりしていませんか？
もちろん冷水を使用して顔を洗うのは毛穴の引き締まりに効果があるのですが、それは洗顔後すすぐ際に効果的です。
私のおすすめする温度は人肌の温度です。
人肌の温度は大体３６度～３８度くらいですかね。皆さんがお風呂につかるときのお湯の温度より少しぬるいくらいが適温です。
熱いお湯は肌に必要な皮脂まで流してしまうので乾燥の原因になってしまうんですね。
反対に冷水はメイクのすすぎ残しにつながりかねません。
④すすぎ残しをしない
メイクを落としたらしっかりとすすぐことが大切です。
ちゃんとすすげているようでも意外と残っていたりします。
忘れがちなのが髪の生え際や首元です。
洗顔をするときに前髪をピンでとめたりターバンでまとめたりする方は多いと思いますがその時にそこまで注目してみてください。
意外と泡が残っていたり、オイルがついてぬるぬるしていることが少なくありません。
クレンジング後はしっかりと確認してから顔をふくようにしましょう。
ここで紹介したのは今日から実践できることなので、何かを用意したり手間がかかることはありません。
誰でもどこでも挑戦できることなのでぜひやってみてください。
今まで洗顔に時間をかけていない方からするといつもの倍以上に時間がかかるかもしれません。
ちょっと面倒だなと思うかもしれませんが、努力を続けていくことによってきっと肌の変化が感じられるはずです。
是非、綺麗な肌を手に入れてください！
皮膚科でのおすすめニキビ治療
こんにちは。
美肌の大敵であるニキビについてお話ししたいと思っているのですが、みなさんはニキビについてどの様に対策しているでしょうか。
今では赤ニキビなんて滅多にできなくて、仮にできてもちゃんとスキンケアをすればすぐに赤ニキビが治る私ですが、以前はかなり困っていて皮膚科に通っていた時期もありました。
その頃は皮膚科に通っても一向に良くならず色々な病院を転々としておりました。
色々な薬を処方され使用した経験があるのですが、私的最強のニキビ治療薬はエピデュオという薬です。
今回はこのエピデュオという薬について私の体験談を交えて書いていこうと思います。
皮膚科に行くきっかけ
元々はあまりニキビなどできたことがなかったのですが、引っ越して環境が変わったこともあり徐々にニキビができ始めてしまいました。
最初はあまり気にしていなかったのですが、気にせずスキンケアも特別していなかったので徐々に数が増えてしまい「これはちょっとやばいかも...？」と気になり始めたのが私が皮膚科に行ったきっかけです。
皮膚科に何の縁もなかったので最初はよくわからず知り合いのおすすめの病院にまずは行きました。
そこで診察と処方を受けてしばらくの間指示通りに治療に励んでいたのですが、あまり改善しませんでした。
しかも皮膚科の待ち時間が長すぎる...そんなこんなで気づいたらその皮膚科には行かなくなってしまいました。
その後ネットで色々な情報を調べた上で、自分で皮膚科も選んでみようと思い別のところに通院してみよう！新しい病院を探すことにしました。
自分でも色々と調べて薬に関する知識をある程度持った上で皮膚科に行き、そこの先生と雑談などをしてある程度仲良くなりました。
多分最初は素人のくせに無駄にネットで知識仕入れてきやがってなんだこいつ…みたいな感じに思われてたかもしれませんが、素人でも自分の体に使うものだししっかりとした知識を仕入れることは重要なことだと私は思います。
ある程度薬の知識を持って皮膚科に通って思ったことがあったのですが、皮膚科によって処方される薬は全く違く違います。
（現にエピデュオという薬に関しては皮膚科医によって伝えてくる使用方法がまったく違いました。）
そこで私は自分の知識と考えを信じて、元々処方されていた薬ではなくエピデュオとヒルドイドを処方してほしいと言いました。
処方を渋る皮膚科もあるので雑談して仲良くなっておいてよかったと思いました。
エピデュオの私的使用方法
先ほど書いたのですが、エピデュオという薬は皮膚科医によっても伝えてくる使用方法がまったく違う場合が多くあります。
なので正しい使用方法を守った上で、私なりの使い方をすることにしました。
最初は洗顔後にエピデュオをいきなり塗り、その上からヒルドイドという保湿剤で保湿をして副作用を抑えようと思い使用していたのですが、この方法だと私の場合副作用が強く出ました。
そこから試行錯誤を繰り返し化粧水などのスキンケア後にヒルドイドを塗った上にエピデュオを塗り、その上から再度ヒルドイドを塗るという方法に変えてからは副作用がかなり軽減しました。
さらに効果的に副作用を減らして使いたいなーと考えた結果、薬がある程度乾いてきた頃に絆創膏を貼ることにしました。
そうすることによって、薬を塗った部分からでてくる体液を吸い出してくれるからなのか、綺麗に効いてくれるようになりました。
副作用が強く気楽におすすめはできませんが、しっかりと効果のある薬だと思うので皮膚科医にエピデュオの使用を相談してみることをお勧めします。
最後に
何回もかきましたが、エピデュオは副作用がかなり強い薬なので使用する際は慎重になったほうがいいです。
私なりの使用方法を書きましたがもちろん責任はとれないので、私の塗り方を試す際は自己責任でお願いいたします。
綺麗な肌を手に入れるためにお互いに頑張っていきましょう。
最後まで読んでくれてありがとうございました。
